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    感冒時絕不能做這5件事

    作者:
    來源:
    2018/08/16 17:10
    【摘要】:
    感冒了怎么辦?大多數人都覺得,對付感冒是件駕輕就熟的小事。殊不知,對待感冒,人們的很多觀點都存在誤區。一旦處理不好,不僅延誤病情,甚至還會成為“疾病傳染源”。這里綜合了一下澳大利亞《家庭醫學期刊》的報道,為你指出感冒時一定要避開的五項禁忌。

    感冒了怎么辦?大多數人都覺得,對付感冒是件駕輕就熟的小事。殊不知,對待感冒,人們的很多觀點都存在誤區。一旦處理不好,不僅延誤病情,甚至還會成為“疾病傳染源”。這里綜合了一下澳大利亞《家庭醫學期刊》的報道,為你指出感冒時一定要避開的五項禁忌。

    1、咳嗽或打噴嚏時以手遮口

    澳大利亞阿德雷德大學病毒學教授克里斯·布瑞爾教授指出,人咳嗽或打噴嚏時,雖然大多數飛沫很快會掉落地上干掉,但的確也有部分會噴射出去。用手遮掩比較有禮貌,但會讓病毒留在手上,并傳到所有觸過的東西上。而且,還會把病毒弄到手上,病毒存活時間更長。正確做法是打噴嚏或咳嗽時,用面紙遮住口鼻,之后一定要將面紙丟棄。若以手遮口,應立即洗手。揉眼睛要用指節,指節不像指尖那么容易觸碰到別人的病菌。

    2、總呆在屋里

    季節交替,天氣變化較快,免不了得感冒或流感,原因倒不一定是受寒。研究顯示,在通風不良的室內吸入病毒,可能更會使呼吸道問題惡化。相反,在室外太陽下跑來跑去的孩子,反倒不會染上病毒。正確做法:開開窗戶,新鮮流通的空氣自然會趕走病毒。

    3、急著找醫生開抗生素

    過度使用抗生素會讓細菌產生抗藥性。而且,即使抗生素能緩解感冒癥狀,也會殺死好的細菌,影響免疫系統的正常運作。感冒一周后還有黃稠狀的鼻涕,也未必須要吃藥,那可能只是身體在排泄死亡細胞。正確做法:有癥狀時最好還是多休息,有必要時再服鼻塞藥、退燒止痛藥。如果一周后還不好,可以看醫生,但一定要遵醫囑吃抗生素。

    4、傷風、發燒時挨點餓

    生病時應該對自己好一點。營養充足才能維持身體的正常運作,增強免疫力。通常發燒或咳嗽、打噴嚏會流失很多水分,因此要多喝水。如果挨餓,可能會脫水。正確做法:正常飲食,多喝水,多攝入當季的新鮮水果,多攝取富含抗氧化物(如β-胡蘿卜素、維生素C與E)的抗感冒食物。

    5、硬扛

    感冒時真的該吃藥嗎?一般而言,治感冒與流感的藥只能抑制癥狀,無法根治。有人說吃了藥可以照常工作,但這會讓免疫系統過度勞累。照常上班上學不僅會傳染給別人,還會恢復得較慢。正確做法是:感冒頭三天盡量呆在家里。放松,且維持平日運動習慣。戒煙限酒,保持良好睡眠。

     

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