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    保護皮膚切記少吃鹽!

    保護皮膚切記少吃鹽!

    作者:
    來源:
    2018/11/09 15:57
    【摘要】:
    膚愛長皺紋,或許應當減少吃鹽了。吃鹽會影響容顏,更容易讓皮膚長出皺紋,為了讓皮膚細膩光澤,生活控鹽已經刻不容緩。

    膚愛長皺紋,或許應當減少吃鹽了。吃鹽會影響容顏,更容易讓皮膚長出皺紋,為了讓皮膚細膩光澤,生活控鹽已經刻不容緩。

    沿海地區的人,平時攝入鹽量偏高,皮膚更容易長出皺紋;但是,山區的人平時較少吃鹽,皮膚反而更細膩光滑。這是因為食鹽主要以鈉離子和氯離子的方式,存在人體血液和體液中。

    它們可以維持人體水分平衡、酸堿平衡、滲透壓平衡。一旦攝入鹽分過量,人體內鈉離子就會增多,進而導致面部細胞失水,發生皮膚老化。如果長期攝入過量鹽分,就會讓皺紋比同齡看起來更多。

    所以,平時正常飲食攝入的鹽分,并不會引發這種皮膚老化,也不會增加長皺紋風險。但是,在生活中應注意一些高鹽隱藏食物,比如含鹽量高的肉制品、熏肉、腌制品應記住適度,盡量少吃為宜。

    當然,吃鹽多還不單純影響一個人的容顏,還會引起血壓波動,增加高血壓可能。所以,想要皮膚好,牢記勤喝水,促進皮膚排出毒素。把每日攝入鹽份控制在6克以內最佳。

     

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